Горячие
Действующим началом является пар, который при движении захватывает лечебные аромавещества. Ингаляции пара способствуют регенерации пораженной слизистой оболочки. Пар, вдыхаемый больным, вызывает усиленный прилив крови, улучшает обмен веществ и увеличивает секрецию, усиливает крово- и лимфообращение, способствует восстановлению защитной функции слизистой оболочки дыхательных путей. Пар обладает также болеутоляющим свойством. Температура ингалируемого пара составляет 45-55°С, что приводит к возгонке фитонцидов, содержащихся в легкоиспаряющихся веществах. Эти ингаляции применяют в продромальный период, в фазу разрешения воспалительного процесса. Они должны быть кратковременными. Условно различают общие и локальные горячие ингаляции. Противопоказания: острая пневмония, выраженный отек, бронхиальная астма в период обострения.
Общие
Наиболее часто применяемый вид горячих ингаляций, когда вдох и выдох производятся одновременно через нос и открытый рот. Показания: острый и хронический бронхит, хроническая пневмония, бронхоэктатическая болезнь, острые респираторные вирусные инфекции.
Методика. В посуду с широким горлом налить кипяток, накрыть голову полотенцем и только после этого (чтобы сохранить верхний тон аромата) добавить 3-5 капель, не больше, аромамасла (или смеси) в кипяток. Глубоко вдыхать аромат в течение 3-10 минут. Во время ингаляции ВСЕГДА закрывать глаза!
Локальные
Менее часто применяемые ингаляции, когда вдох и выдох производятся исключительно через рот. Показания: при охриплости (ларингит), катарах верхних дыхательных путей и глотки, острый и хронический тонзиллит, ларингит, трахеит.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость аромамасел, противопоказания для данного аромамасла при наличии общего заболевания.
Методика. В посуду с узким горлом диаметром 4-5 см (термос, заварочный чайник, ингалятор) налить горячую воду, добавить 1 чайную ложку соды, пропитанную 10-15 каплями аромамасла и поднеся горлышко сосуда ко рту медленно и глубоко вдыхать пар, стараясь выдыхать в сторону. Длительность процедуры - 3-5 минут. После ингаляции обязательно надеть теплые носки (растереть ступни аромамаслом, которое использовалось для ингаляции) и не выходить на улицу в течение 2 часов.

Ингаляции холодные
Прекрасная методика, позволяющая использовать ароматы в любой обстановке. Их назначают также больным, которым противопоказаны паровые и тепловлажные ингаляции. Аромамасло (3-7 капель) добавляют в керамический флакон (аромамедальон) емкостью 3-10 мл с пробковой крышкой, можно использовать стеклянный флакон с натуральной пробкой, либо наносят на неглазурованный глиняный аромамедальон, либо наносят на ткань или аромакамень (камень из мелкопористой глины). В закрытой емкости или в мелких порах глины аромамасло может храниться от одной до нескольких недель. Показания: приступы бронхиальной астмы, острые хронические воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, легких, в том числе туберкулез, для снятия остро возникших недомоганий - болевых, спастических синдромов, головокружений, тошноты, коррекции резких изменений психоэмоционального состояния и прочее. Противопоказания. Индивидуальная непереносимость аромамасел, противопоказания для данного аромамасла при наличии общего заболевания.
Методика. Поднести близко к носу поверхность ароматического медальона или флакона и сделать 14-21 глубокий вдох (дыхание должно быть медленным, ровным и глубоким), после чего 5-7 коротких вдохов. Повторить процедуру от 2 до 5 раз с перерывом в 2-5 минут. Время ингаляции 5-15 минут.

Ингаляции охлаждающие
Охлаждающие ингаляции - спасение в жаркую погоду.
Методика. В миску налить 200-500 мл воды, добавить смешанные с 1 чайной ложкой эмульгатора (морская соль) 10-20 капель аромамасла. Небольшой многослойный лоскут марли или ткани пропитывается приготовленным раствором аромамасла и закрепляется перед вентилятором. Вентилятор включается и... возникает радостное настроение, уходят усталость, апатия и раздражение. Рекомендуются ароматические масла "Можжевеловое", "Кипарисовое", "Мускатного шалфея", "Эвкалиптовое", "Лимонное", "Лавандовое", "Мятное", "Сандаловое".